El estrés laboral provoca grandes pérdidas económicas anuales

El mayor número de empresas, empresarios y PYMES poco se interesan en la salud de los empleados no pudiendo comprender que el estado de equilibrio interior y la buena administración del tiempo es el mayor sistema de capitalización a la que puede aspirar una empresa.

En estas líneas algunos consejos probados que los empresarios y PYMES pueden tener en cuenta a la hora de mantener óptimos a sus empleados. Integridad laboral igual a más dinero en ganancia.

Está comprobado científicamente que el tiempo de atención constante al que una persona puede acceder varía entre 45 minutos y la hora y media máximo, en la mayoría de los trabajos los empleados realizan jornadas de 8 horas de trabajo divididas en dos segmentos por algunos minutos de descanso, esto sumado a la presión laboral, comienza a transformarse en un arma letal y desequilibrante para el hábitat interno del trabajador. Cada día y semana que pasa esta presión va acrecentándose como una bola de nieve, bajando la productividad aproximadamente un 60%.

Aquí están algunos pasos aconsejables a seguir para mejorar la productividad.

Paso 1: mejorar la alimentación, proponer comer frutas, jugos y otros alimentos que aporten gasolina y energía y que sean de fácil digestión aumenta altamente la productividad durante la jornada de trabajo.

Paso 2: administración del tiempo. Como mencionamos anteriormente el ser humano no está capacitado para maratones de trabajo constante sin descanso. Una buena técnica podría ser

• 60 trabajo x 5 minutos descanso y estiramiento
• 60 trabajo Intenso
• 20 de descanso
• 70 trabajo Intenso
• 60 para almorzar y descansar
• 60 trabajo x 5 minutos descanso y estiramiento
• 60 trabajo
• 20 de descanso
• 70 trabajo.

Esta forma analizada en un día puede parecer que posee mucho tiempo perdido en productividad, pero prolongado en el tiempo mejora la calidad de concentración y salud del empleado mejorando altamente su rendimiento. Es un concepto de trabajo disciplinado y de alto rendimiento, podría comprenderse casi desde un punto de vista deportivo.

Si usted es un emprendedor o empresario y necesita mejorar la productividad y las ganancias de su empresa que tal si programa una estrategia como esta de administración del tiempo y la salud ahora mismo. Con el transcurso del tiempo su productividad se verá altamente beneficiada.

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Auto Programación Subconsciente, Solución Efectiva al Estrés Laboral

Si pones en practica lo que te enseñaré en este artículo, comprobarás porqué la auto programación es una solución altamente efectiva para el estrés laboral. Y porqué el propio estrés laboral se transforma en el resultado de una auto programación errónea y adictiva que debes eliminar de inmediato.

La técnica que quiero enseñarte, se la conoce como “proyección mental y deseo”, a través de ella los patrones de conductas se ven afectados notablemente y con la práctica diaria los mismos comienzan a retroceder poco a poco hasta la generación de los nuevos hábitos de percepción de la realidad, los cuales te colocaran en un escalón de supremacía ante el estrés laboral provocando su retirada definitiva.

Estudios científicos demuestran que el pensamiento está determinado por impulsos energéticos, y que nuestro cuerpo generador de las sustancias químicas del estrés laboral las interpretan como realidad.

Ejemplo en una Universidad de E.E.U.U. midieron los impulsos nerviosos de varias personas al realizar sus prácticas deportivas diarias. Por otra parte colocaron a otro grupo de personar sentadas cómodamente en un sillón a pensar y sentir que estaban realizando prácticas deportivas. ¿Qué crees que sucedió? Claro! Los resultados de los impulsos nerviosos de los dos grupos fueron los mismos, esto determina la importancia en cómo proyectamos nuestra vida diaria.

Ahora quiero que prestes atención y por favor toma nota de esto que te voy a indicar:

Paso 1: programa la alarma de tu teléfono móvil o tu reloj para que suene todos los días 30 minutos antes de llegar a tu trabajo. Esto sirve como recordatorio y es una técnica que no falla.

Paso 2: vas a cerrar los ojos y por 5 minutos vas a relajar todo el cuerpo como si todos los músculos de tu cuerpo se desvanecieran.

Paso 3: Paralelamente te vas a visualizar en el trabajo, es posible que la imagen que veas sea la de tu mismo invadido del estrés laboral.

Paso 4: Con esa imagen vas a comenzar a respirar suave y profundo lo mas lento que puedas tomando conciencia de la respiración.

Paso 5: en este estado de relajación vas a comenzar a hablarle mentalmente al que sufre de estrés laboral como si no fueses tu, como si fuera un amigo, comentándole de la paz que estás experimentando con la práctica diaria de este ejercicio y que has logrado cambiar la percepción de tu vida y has alcanzado un estado de paz interior que te aporta un goce que nunca antes habías experimentado. Luego invítalo a practicar el mismo ejercicio junto con tigo, siempre visualizándolo mentalmente.

¿Por qué deberías comenzar a practicar este ejercicio?
Porque con la práctica diaria si eres constante tú subconsciente tomará este hábito como una realidad y casi sin darte cuenta comenzaras a seguir los consejos en todo momento real que tú mismo proyectaste. El estrés laboral irá retrocediendo hasta desaparecer.

¿Qué tal si realizas este ejercicio como prueba ahora mismo? Pónelo en práctica para experimentarlo ahora!!! …………..Te esperaré.

Muy bien ya lo practicaste? Quiero que ahora mismo también programes tu alarma de aviso diario, recuerda que debes realizarlo todos los días 30 minutos antes de llegar al trabajo.

Ah!…. me olvidaba también me gustaría que me dejes un comentario aquí abajo y en la medida que logres los resultados vuelvas a escribirme quisiera saber como está tu practica.

Te envío saludos
Lucas

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